Мысли о прошлом, настоящем и будущем

На несколько минут расслабьтесь. Дайте своему дыханию успокоиться, стать спокойным и ритмичным. Когда вы почувствуете себя освеженным, обратите внимание на свои мысли. Обратите внимание на то, что некоторые мысли относятся к прошлому, некоторые  - к настоящему, некоторые  - к будущему. Обратите внимание на это отношение  - “прошлое-настоящее-будущее”. Обратите внимание на то, как направление ваших мыслей, чувство устремления вперед или назад создают впечатление, что вы куда-то идете, что вы движетесь из прошлого в будущее. Проделайте следующий эксперимент: выберите какую-либо мысль, например о событии, которое должно произойти, или о событии из прошлого, и попытайтесь изменить чувство направления. Например, представьте себе, что вы в будущем и смотрите назад на настоящее, или наоборот, представьте себя в прошлом, глядящим на свое нынешнее настоящее. Как при этом изменится ваше чувство настоящего?