Магический массаж

Отчетливо представьте свой мозг внутри головы. Представьте, где он находится - позади глаз, начинаясь от основания черепа. Теперь вообразите, что в природе существует некий палец, обладающий способностью, массируя, снимать любое напряжение. Начните с массажа наружного слоя вашего мозга. Сконцентрируйте внимание на восприятии расслабляющего воздействия пальца. Пусть спадет напряжение. Позвольте энергии, высвободившейся под действием массажа, проникнуть прямо в центр вашего мозга. Пусть в вас разольется ощущение тепла и звона в ушах. Массируйте свой мозг слой за слоем начиная с наружного и постепенно проникая вглубь. Если возникают посторонние мысли, воспринимайте их просто как процессы, протекающие в мозге. Вообразите, что вы способны массировать любую часть вашего мозга и таким образом избавляться от ненужных мыслей. После выполнения массажа сразу же наступает чувство полного внутреннего расслабления. А теперь просто спокойно сидите и наслаждайтесь своими ощущениями.